Gulasch mit Karotten und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Karotten und Paprika enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 20g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Karotten und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Gulasch) | 180 g | 324 | 18 | 0 | 39.6 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Paprika (rot und grün) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Gulasch) · Karotten · Paprika (rot und grün) · Gulaschsauce
Wie schneidet Gulasch mit Karotten und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | +26 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +480 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | +181 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | +71 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Karotten und Paprika gesund?
In Maßen. Gulasch mit Karotten und Paprika ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Karotten und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 45g Protein hält Gulasch mit Karotten und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Karotten und Paprika?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Karotten und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 16%, Protein 35%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Gulasch), Gulaschsauce, Karotten
Wie lange dauert es, Gulasch mit Karotten und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Karotten und Paprika?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
