Gulasch mit Kartoffelklößen Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Kartoffelklößen enthält 794 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 76g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Kartoffelklößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 1 | 60 | 6 |
| Schweinegulasch | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Tomatenstücke | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Soße (cremig) | 150 ml | 225 | 20 | 8 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelklöße · Schweinegulasch · Pilze (Champignons) · Tomatenstücke · Soße (cremig)
Wie schneidet Gulasch mit Kartoffelklößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -249 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +205 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | -94 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -204 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Kartoffelklößen gesund?
In Maßen. Gulasch mit Kartoffelklößen ist kalorienreich mit 139 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Kartoffelklößen gut zum Abnehmen?
Mit 794 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Kartoffelklößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Kartoffelklößen?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Kartoffelklößen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 38%, Protein 21%
- Energiedichte: 139 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Schweinegulasch, Soße (cremig)
Wie lange dauert es, Gulasch mit Kartoffelklößen abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~194 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Kartoffelklößen?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
