Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 47g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gulasch (Fleisch und Sauce) | 300 g | 480 | 30 | 20 | 35 |
| Kartoffeln | 150 g | 115 | 0.5 | 25 | 3 |
| Pilze (im Gulasch) | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gulasch (Fleisch und Sauce) · Kartoffeln · Pilze (im Gulasch)
Wie schneidet Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -65 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +389 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | +90 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -20 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen gesund?
In Maßen. Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gulasch (Fleisch und Sauce), Kartoffeln, Pilze (im Gulasch)
Wie lange dauert es, Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Kartoffeln und Pilzen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
