Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm enthält 1013 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 64g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Gulaschsauce | 200 ml | 280 | 20 | 15 | 5 |
| Kartoffelpuffer | 200 g | 380 | 20 | 40 | 5 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Champignons | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Salatblatt | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsauce · Kartoffelpuffer · Sauerrahm · Champignons · Petersilie · Salatblatt · Tomate · Gurke
Wie schneidet Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Hackfleisch und Kartoffeln | 2360g | 2518 | 102g | +1505 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffern und Sauerrahm | 662g | 1062 | 48g | +49 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpüree | 440g | 533 | 36g | -480 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Knödeln und Rotkohl | 850g | 1035 | 49g | +22 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm gesund?
In Maßen. Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm gut zum Abnehmen?
Mit 1013 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 25%, Protein 21%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelpuffer, Gulaschsauce, Rindergulasch
Wie lange dauert es, Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~248 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
