Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten enthält 1130 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 96g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 250 g | 450 | 28 | 18 | 32 |
| Semmelknödel | 150 g | 240 | 6 | 40 | 7 |
| Rotkraut | 120 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
| Rindsuppe | 200 ml | 40 | 2 | 2 | 3 |
| Frittaten | 50 g | 120 | 6 | 12 | 4 |
| Salat (Karotten, Mais, Linsen, Blattsalat) | 150 g | 100 | 5 | 10 | 3 |
| Salatdressing | 30 ml | 90 | 9 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Semmelknödel · Rotkraut · Rindsuppe · Frittaten · Salat (Karotten, Mais, Linsen, Blattsalat) · Salatdressing
Wie schneidet Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -585 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat | 570g | 936 | 35g | -194 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | -131 kcal, weniger Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | -430 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten gesund?
In Maßen. Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten ist kalorienreich mit 119 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 96g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten gut zum Abnehmen?
Mit 1130 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 34%, Protein 18%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Semmelknödel, Frittaten
Wie lange dauert es, Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten abzutrainieren?
- Joggen: ~129 Min
- Radfahren: ~149 Min
- Gehen: ~277 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Knödel, Rotkraut und Suppe mit Frittaten?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
