Gulasch mit Knödeln und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Knödeln und Feldsalat enthält 715 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 75g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Knödeln und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelknödel | 200 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
| Schweinegulasch | 150 g | 300 | 18 | 5 | 28 |
| Gulaschsauce | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Feldsalat | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelknödel · Schweinegulasch · Gulaschsauce · Feldsalat
Wie schneidet Gulasch mit Knödeln und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -170 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +284 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | -15 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -125 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Knödeln und Feldsalat gesund?
In Maßen. Gulasch mit Knödeln und Feldsalat ist kalorienreich mit 130 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Knödeln und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 715 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Knödeln und Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Knödeln und Feldsalat?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Knödeln und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 42%, Protein 22%
- Energiedichte: 130 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegulasch, Kartoffelknödel, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Gulasch mit Knödeln und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Knödeln und Feldsalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
