Gulasch mit Knödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Knödeln und Rotkohl enthält 1035 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 121g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Knödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch (Fleisch) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Gulaschsoße | 200 ml | 160 | 10 | 12 | 4 |
| Kartoffelknödel | 300 g | 450 | 5 | 90 | 10 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 4 | 15 | 2 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch (Fleisch) · Gulaschsoße · Kartoffelknödel · Rotkohl · Karotten
Wie schneidet Gulasch mit Knödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Hackfleisch und Kartoffeln | 2360g | 2518 | 102g | +1483 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm | 672g | 1013 | 41g | -22 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffern und Sauerrahm | 662g | 1062 | 48g | +27 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpüree | 440g | 533 | 36g | -502 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Knödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Gulasch mit Knödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 122 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 121g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Knödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1035 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Knödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Knödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Knödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 47%, Protein 21%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelknödel, Rindergulasch (Fleisch), Gulaschsoße
Wie lange dauert es, Gulasch mit Knödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~253 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Knödeln und Rotkohl?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 61% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
