Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat enthält 1029 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 80g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch (Fleisch und Sauce) | 250 g | 450 | 30 | 15 | 25 |
| Semmelknödel | 240 g | 384 | 12 | 54 | 12 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurkensalat | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Rote Bete Salat | 50 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsgulasch (Fleisch und Sauce) · Semmelknödel · Blattsalat · Gurkensalat · Rote Bete Salat · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | -638 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -484 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat | 570g | 936 | 35g | -93 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | -30 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 154 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 80g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1029 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 31%, Protein 18%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindsgulasch (Fleisch und Sauce), Semmelknödel, Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~118 Min
- Radfahren: ~136 Min
- Gehen: ~252 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Knödeln und gemischtem Salat?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
