Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 56g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch Gulasch | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Kartoffeln | 150 g | 116 | 0.5 | 25 | 3 |
| Fusilli Nudeln | 80 g | 112 | 1 | 22 | 3 |
| Gulaschsoße | 150 ml | 120 | 8 | 8 | 4 |
| Paprika | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch Gulasch · Kartoffeln · Fusilli Nudeln · Gulaschsoße · Paprika
Wie schneidet Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -51 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -67 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | +59 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -64 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 35%, Protein 26%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch Gulasch, Gulaschsoße, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Nudeln und Kartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
