Gulasch mit Nudeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Nudeln und Rotkohl enthält 675 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 65g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Nudeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Rindergulasch | 180 g | 360 | 20 | 10 | 30 |
| Rotkohl | 120 g | 90 | 4 | 10 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Rindergulasch · Rotkohl
Wie schneidet Gulasch mit Nudeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -130 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +324 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | +25 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -85 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Nudeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Gulasch mit Nudeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 65g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Nudeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 675 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Nudeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Nudeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Nudeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 39%, Protein 27%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Fusilli Nudeln, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gulasch mit Nudeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Nudeln und Rotkohl?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
