Gulasch mit Paprika und Wurst Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Paprika und Wurst enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 22g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Paprika und Wurst enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch | 120 g | 288 | 19.2 | 0 | 28.8 |
| Tomatensauce (Gulasch) | 250 ml | 150 | 7.5 | 15 | 5 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Wurst (Bockwurst/Wiener) | 40 g | 112 | 9.6 | 0.8 | 5.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch · Tomatensauce (Gulasch) · Paprika (rot) · Zwiebeln · Wurst (Bockwurst/Wiener)
Wie schneidet Gulasch mit Paprika und Wurst im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -32 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +422 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | +123 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Paprika und Wurst gesund?
In Maßen. Gulasch mit Paprika und Wurst ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 22g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Paprika und Wurst gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 40g Protein hält Gulasch mit Paprika und Wurst dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Paprika und Wurst?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Paprika und Wurst?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 15%, Protein 28%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch, Tomatensauce (Gulasch), Wurst (Bockwurst/Wiener)
Wie lange dauert es, Gulasch mit Paprika und Wurst abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Paprika und Wurst?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
