Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel enthält 618 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 57g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 270 | 15 | 5 | 28 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 100 | 7 | 6 | 2 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 4 | 15 | 2 |
| Kartoffelknödel | 100 g | 140 | 1 | 30 | 3 |
| Rote Paprika (Garnitur) | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsauce · Rotkohl · Kartoffelknödel · Rote Paprika (Garnitur)
Wie schneidet Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -28 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -44 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | +82 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -41 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel gesund?
In Maßen. Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel ist kalorienreich mit 121 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel gut zum Abnehmen?
Mit 618 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 121 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Rotkohl und Kartoffelknödel?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
