Gulasch mit Rotkohl und Klößen Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Rotkohl und Klößen enthält 781 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 86g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Rotkohl und Klößen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 180 g | 396 | 24 | 12 | 32 |
| Rotkohl | 150 g | 105 | 4 | 14 | 2 |
| Kartoffelklöße | 200 g | 280 | 2 | 60 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Rotkohl · Kartoffelklöße
Wie schneidet Gulasch mit Rotkohl und Klößen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -191 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -207 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | -81 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -204 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Rotkohl und Klößen gesund?
In Maßen. Gulasch mit Rotkohl und Klößen ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Rotkohl und Klößen gut zum Abnehmen?
Mit 781 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Rotkohl und Klößen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Rotkohl und Klößen?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Rotkohl und Klößen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 44%, Protein 21%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindergulasch, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Gulasch mit Rotkohl und Klößen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Rotkohl und Klößen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
