Gulasch mit Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Salzkartoffeln enthält 801 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 82g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsgulasch | 200 g | 480 | 30 | 15 | 38 |
| Salzkartoffeln | 250 g | 190 | 0.5 | 42 | 5 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Brot | 50 g | 130 | 1 | 25 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsgulasch · Salzkartoffeln · Petersilie · Brot
Wie schneidet Gulasch mit Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -211 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -227 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | -101 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -224 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Gulasch mit Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 801 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 41%, Protein 24%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rindsgulasch, Salzkartoffeln, Brot
Wie lange dauert es, Gulasch mit Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Salzkartoffeln?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
