Gulasch mit Semmelknödel Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Semmelknödel enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 48g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Semmelknödel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegulasch | 150 g | 270 | 15 | 0 | 33 |
| Gulaschsauce | 120 ml | 100 | 6 | 8 | 3 |
| Semmelknödel | 150 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegulasch · Gulaschsauce · Semmelknödel
Wie schneidet Gulasch mit Semmelknödel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -20 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | -36 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | +90 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | -33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Semmelknödel gesund?
In Maßen. Gulasch mit Semmelknödel ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Semmelknödel gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Semmelknödel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Semmelknödel?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Semmelknödel?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 31%, Protein 31%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegulasch, Semmelknödel, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Gulasch mit Semmelknödel abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Semmelknödel?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
