Gulasch mit Spirelli-Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Spirelli-Nudeln enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 75g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Spirelli-Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spirelli-Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Rindfleisch (Gulasch) | 120 g | 216 | 12 | 0 | 27 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 115 | 7 | 8 | 5 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spirelli-Nudeln (gekocht) · Rindfleisch (Gulasch) · Gulaschsauce · Zwiebeln · Rote Paprika
Wie schneidet Gulasch mit Spirelli-Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Chili con Carne oder Gulaschsuppe | 395g | 391 | 24g | -283 kcal, weniger Protein |
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -129 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gericht mit Reibekuchen, Gulasch und Salat | 570g | 936 | 35g | +262 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +325 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Spirelli-Nudeln gesund?
In Maßen. Gulasch mit Spirelli-Nudeln ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Spirelli-Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Spirelli-Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Spirelli-Nudeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Spirelli-Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 28%, KH 45%, Protein 27%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spirelli-Nudeln (gekocht), Rindfleisch (Gulasch), Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Gulasch mit Spirelli-Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Spirelli-Nudeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
