Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene enthält 935 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 108g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 150 g | 300 | 18 | 6 | 28 |
| Gulaschsauce | 100 ml | 100 | 6 | 8 | 2 |
| Spätzle | 180 g | 320 | 4 | 60 | 10 |
| Rotkohl | 100 g | 70 | 3 | 9 | 1 |
| Birne (pochiert) | 80 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Preiselbeersauce | 20 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Creme Fraiche | 15 g | 45 | 4.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsauce · Spätzle · Rotkohl · Birne (pochiert) · Preiselbeersauce · Creme Fraiche
Wie schneidet Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Deutscher Eintopf mit Gulasch, Bohnen, Speck und Wurst | 410g | 545 | 34g | -390 kcal, weniger Protein |
| Deutsches Gulasch mit Knödel und Rotkohl, dazu Couscous-Salat | 640g | 999 | 44g | +64 kcal, mehr Protein |
| Farfalle mit Gulasch | 380g | 700 | 47g | -235 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | -345 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene gesund?
In Maßen. Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 108g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene gut zum Abnehmen?
Mit 935 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 46%, Protein 20%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Rindergulasch, Gulaschsauce
Wie lange dauert es, Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Spätzle, Rotkohl und Birne Helene?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 54% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
