Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle enthält 1516 Kalorien pro Portion (76% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 93g Fett, 92g Kohlenhydraten und 74g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindergulasch | 200 g | 380 | 20 | 10 | 38 |
| Gulaschsoße | 150 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Sauerrahm | 30 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Käsespätzle | 250 g | 650 | 35 | 60 | 25 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 8 | 5 | 1 |
| Speckstreifen | 30 g | 150 | 14 | 0 | 6 |
| Sprossen | 10 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Preiselbeeren | 15 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindergulasch · Gulaschsoße · Sauerrahm · Schnittlauch · Käsespätzle · Röstzwiebeln · Speckstreifen · Sprossen · Preiselbeeren
Wie schneidet Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gulasch mit Hackfleisch und Kartoffeln | 2360g | 2518 | 102g | +1002 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffer und Sauerrahm | 672g | 1013 | 41g | -503 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpuffern und Sauerrahm | 662g | 1062 | 48g | -454 kcal, weniger Protein |
| Gulasch mit Kartoffelpüree | 440g | 533 | 36g | -983 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle gesund?
In Maßen. Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle ist kalorienreich mit 214 kcal/100 g. Mit 74g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle gut zum Abnehmen?
Mit 1516 Kalorien pro Portion ist Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle?
Eine Portion enthält 74g Protein, das sind etwa 74% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 24%, Protein 21%
- Energiedichte: 214 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käsespätzle, Rindergulasch, Gulaschsoße
Wie lange dauert es, Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle abzutrainieren?
- Joggen: ~173 Min
- Radfahren: ~200 Min
- Gehen: ~371 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit Spätzle und Käsespätzle?
- kcal: 76% des Tagesbedarfs
- Fett: 133% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 74% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
