Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 20g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (gewürfelt) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 30 |
| Grüne Bohnen | 120 g | 40 | 0.5 | 7 | 2 |
| Paprika (rot und gelb) | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Gulaschsoße | 200 ml | 180 | 12 | 10 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (gewürfelt) · Grüne Bohnen · Paprika (rot und gelb) · Gulaschsoße
Wie schneidet Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli mit Gulasch | 380g | 590 | 29g | +85 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Gulasch und Karotten | 440g | 574 | 39g | +69 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Bratkartoffeln und Brokkoli | 580g | 700 | 39g | +195 kcal, mehr Protein |
| Gulasch mit Brot | 480g | 577 | 42g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika gesund?
In Maßen. Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 505 Kalorien und 38g Protein hält Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 16%, Protein 35%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (gewürfelt), Gulaschsoße, Grüne Bohnen
Wie lange dauert es, Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gulasch mit grünen Bohnen und Paprika?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
