Gurkensalat mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Gurkensalat mit Kirschtomaten enthält 131 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 6g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gurkensalat mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3 | 0.9 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14.4 | 0.16 | 2.24 | 0.8 |
| Essig-Öl-Dressing mit Kräutern | 20 ml | 94 | 10 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Kirschtomaten · Essig-Öl-Dressing mit Kräutern
Wie schneidet Gurkensalat mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Gurkensalat | 255g | 206 | 5g | +75 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Gurkensalat mit Sesam | 175g | 163 | 3g | +32 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +773 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Rührei und Gurkensalat | 480g | 616 | 22g | +485 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gurkensalat mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Gurkensalat mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 52 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gurkensalat mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 131 Kalorien pro Portion ist Gurkensalat mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gurkensalat mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gurkensalat mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 19%, Protein 9%
- Energiedichte: 52 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Essig-Öl-Dressing mit Kräutern, Gurke, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Gurkensalat mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~15 Min
- Radfahren: ~17 Min
- Gehen: ~32 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gurkensalat mit Kirschtomaten?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
