Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing Kalorien & Nährwerte
Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing enthält 193 Kalorien pro Portion (10% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 16g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gurke | 150 g | 22.5 | 0.3 | 3.3 | 1.5 |
| Mais | 60 g | 57.6 | 0.8 | 10.2 | 1.8 |
| Sahnedressing | 50 ml | 112.5 | 11.3 | 2 | 0.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gurke · Mais · Sahnedressing
Wie schneidet Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatischer Gurkensalat | 255g | 206 | 5g | +13 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Gurkensalat mit Sesam | 175g | 163 | 3g | -30 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Rindfleisch mit gebratenem Reis und Gurkensalat | 512g | 904 | 42g | +711 kcal, mehr Protein |
| Bratkartoffeln mit Rührei und Gurkensalat | 480g | 616 | 22g | +423 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing gesund?
In Maßen. Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing gut zum Abnehmen?
Mit 193 Kalorien pro Portion ist Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 32%, Protein 10%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnedressing, Mais, Gurke
Wie lange dauert es, Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing abzutrainieren?
- Joggen: ~22 Min
- Radfahren: ~25 Min
- Gehen: ~47 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gurkensalat mit Mais und Sahnedressing?
- kcal: 10% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
