Gyros-Nudeln Kalorien & Nährwerte
Gyros-Nudeln enthält 670 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 72g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Nudeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schlingli-Nudeln | 180 g | 284 | 2 | 56 | 10.5 |
| Hähnchengyros | 75 g | 124 | 4 | 1 | 21 |
| Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, Erbsen, Bohnen) | 184 g | 74 | 2 | 10 | 4 |
| Hirtenkäse | 49 g | 123 | 10 | 0.5 | 7.5 |
| Ajvar und Sauce | 52 g | 65 | 5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schlingli-Nudeln · Hähnchengyros · Gemüse (Paprika, Zwiebeln, Zucchini, Tomaten, Erbsen, Bohnen) · Hirtenkäse · Ajvar und Sauce
Wie schneidet Gyros-Nudeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +373 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | +81 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +336 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +926 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Nudeln gesund?
In Maßen. Gyros-Nudeln ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Nudeln gut zum Abnehmen?
Mit 670 Kalorien pro Portion ist Gyros-Nudeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Nudeln?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Nudeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 43%, Protein 26%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schlingli-Nudeln, Hähnchengyros, Hirtenkäse
Wie lange dauert es, Gyros-Nudeln abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Nudeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
