Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis Kalorien & Nährwerte
Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis enthält 1006 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 45g Kohlenhydraten und 76g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 200 g | 464 | 32 | 4 | 40 |
| Souvlaki-Spieß (Schweinefleisch) | 120 g | 228 | 12 | 2 | 28 |
| Tomatenreis | 150 g | 210 | 6 | 35 | 4 |
| Tzatziki | 80 g | 104 | 8 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Souvlaki-Spieß (Schweinefleisch) · Tomatenreis · Tzatziki
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -742 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -594 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -426 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Beilagen | 490g | 891 | 52g | -115 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis ist kalorienreich mit 183 kcal/100 g. Mit 76g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis gut zum Abnehmen?
Mit 1006 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis?
Eine Portion enthält 76g Protein, das sind etwa 76% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 18%, Protein 30%
- Energiedichte: 183 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros (Schweinefleisch), Souvlaki-Spieß (Schweinefleisch), Tomatenreis
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 83% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 76% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
