Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln enthält 897 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 46g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 150 g | 348 | 24 | 3 | 30 |
| Hähnchen-Souvlaki-Spieß | 120 g | 198 | 6 | 2 | 34 |
| Bratkartoffeln (Scheiben) | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Tzatziki | 80 g | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Orangenscheibe | 30 g | 14 | 0 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Hähnchen-Souvlaki-Spieß · Bratkartoffeln (Scheiben) · Tzatziki · Zwiebelringe · Orangenscheibe
Wie schneidet Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Bauernsalat | 410g | 309 | 4g | -588 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat | 220g | 264 | 7g | -633 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Bohnen und Feta | 360g | 412 | 18g | -485 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Beilagensalat mit Pitabrot | 450g | 580 | 15g | -317 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln gesund?
In Maßen. Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 897 Kalorien pro Portion ist Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 21%, Protein 32%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros (Schweinefleisch), Bratkartoffeln (Scheiben), Hähnchen-Souvlaki-Spieß
Wie lange dauert es, Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~103 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~220 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
