Gyros-Pfanne mit Skyr Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros-Pfanne mit Skyr enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 88g Kohlenhydraten und 86g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Pfanne mit Skyr enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Gyros-Art) | 250 g | 350 | 10 | 5 | 60 |
| Skyr | 150 g | 95 | 0.3 | 6 | 17 |
| Reis (gekocht) | 250 g | 325 | 1 | 70 | 7 |
| Gemüse (Paprika, Zwiebeln) | 100 g | 40 | 0.5 | 7 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Gyros-Art) · Skyr · Reis (gekocht) · Gemüse (Paprika, Zwiebeln)
Wie schneidet Gyros-Pfanne mit Skyr im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +233 kcal, weniger Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -59 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | +87 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Pfanne mit Skyr gesund?
In Maßen. Gyros-Pfanne mit Skyr ist kalorienreich mit 108 kcal/100 g. Mit 86g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Pfanne mit Skyr gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Gyros-Pfanne mit Skyr kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Pfanne mit Skyr?
Eine Portion enthält 86g Protein, das sind etwa 86% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Pfanne mit Skyr?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 43%, Protein 44%
- Energiedichte: 108 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Gyros-Art), Reis (gekocht), Skyr
Wie lange dauert es, Gyros-Pfanne mit Skyr abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Pfanne mit Skyr?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 17% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 86% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
