Gyros Power Bowl Kalorien & Nährwerte
Gyros Power Bowl enthält 512 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 37g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Power Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln (gewürfelt) | 120 g | 94 | 0.1 | 21.6 | 2.4 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Feta light | 50 g | 100 | 6.5 | 1.5 | 9.5 |
| Oliven (gemischt) | 20 g | 29 | 3 | 0.1 | 0.2 |
| Griechischer Joghurt 0,2 % | 75 g | 45 | 0.2 | 4.5 | 6 |
| Hähnchenbrustfilet | 125 g | 138 | 1.5 | 0 | 29 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Olivenöl | 7 ml | 61 | 6.8 | 0 | 0 |
| Salz, Pfeffer, Knoblauch, Gyrosgewürz | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln (gewürfelt) · Gurke · Feta light · Oliven (gemischt) · Griechischer Joghurt 0,2 % · Hähnchenbrustfilet · Cherrytomaten · Zitrone · Olivenöl · Salz, Pfeffer, Knoblauch, Gyrosgewürz
Wie schneidet Gyros Power Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +1084 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis | 1030g | 1824 | 111g | +1312 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1386 kcal, mehr Protein |
| Gyros Suppe | 507g | 525 | 25g | +13 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Power Bowl gesund?
Ja. Mit 49g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Gyros Power Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 90 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gyros Power Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 512 Kalorien und 49g Protein hält Gyros Power Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gyros Power Bowl?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Power Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 29%, Protein 38%
- Energiedichte: 90 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Feta light, Kartoffeln (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Gyros Power Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Power Bowl?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
