Gyros Style Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Style Bowl enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 66g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Style Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 180 g | 288 | 2 | 56 | 11.5 |
| Gebratene Hühnerfiletstreifen | 80 g | 132 | 4 | 1 | 23 |
| Rotkraut | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 1 |
| Joghurtsauce/Tzatziki | 40 g | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Gemüsemischung (Paprika, Zwiebel) | 10 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Gebratene Hühnerfiletstreifen · Rotkraut · Joghurtsauce/Tzatziki · Gemüsemischung (Paprika, Zwiebel)
Wie schneidet Gyros Style Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +523 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | +231 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | +377 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +486 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Style Bowl gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Gyros Style Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gyros Style Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 520 Kalorien und 38g Protein hält Gyros Style Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gyros Style Bowl?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Style Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 51%, Protein 29%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Gebratene Hühnerfiletstreifen, Joghurtsauce/Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros Style Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Style Bowl?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
