Gyros Suppe Kalorien & Nährwerte
Gyros Suppe enthält 525 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 16g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch | 100 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Sahne | 50 ml | 150 | 15 | 2 | 1.5 |
| Schmand | 30 g | 70 | 6.5 | 1 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Knoblauch | 5 g | 7 | 0.05 | 1.5 | 0.2 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Chili und Gewürze | 2 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch · Paprika · Sahne · Schmand · Tomaten · Zwiebel · Knoblauch · Gemüsebrühe · Chili und Gewürze
Wie schneidet Gyros Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +1071 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis | 1030g | 1824 | 111g | +1299 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +1373 kcal, mehr Protein |
| Gyros Power Bowl | 572g | 512 | 49g | -13 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Suppe gesund?
In Maßen. Gyros Suppe ist kalorienreich mit 104 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 525 Kalorien und 25g Protein hält Gyros Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gyros Suppe?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 12%, Protein 19%
- Energiedichte: 104 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gyrosfleisch, Sahne, Schmand
Wie lange dauert es, Gyros Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Suppe?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
