Gyros-Teller Kalorien & Nährwerte
Gyros-Teller enthält 1190 Kalorien pro Portion (60% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 77g Fett, 66g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Teller enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch | 180 g | 450 | 30 | 2 | 42 |
| Pommes Frites (Ringform) | 150 g | 465 | 25 | 50 | 5 |
| Tzatziki | 80 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Cocktailsauce | 30 g | 90 | 9 | 2 | 0 |
| Salat (Eisberg, Tomate, Gurke, Zwiebel) | 100 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Oliven | 20 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
| Peperoni | 30 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch · Pommes Frites (Ringform) · Tzatziki · Cocktailsauce · Salat (Eisberg, Tomate, Gurke, Zwiebel) · Oliven · Peperoni
Wie schneidet Gyros-Teller im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +406 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis | 1030g | 1824 | 111g | +634 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +708 kcal, mehr Protein |
| Gyros Power Bowl | 572g | 512 | 49g | -678 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Teller gesund?
In Maßen. Gyros-Teller ist kalorienreich mit 202 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Teller gut zum Abnehmen?
Mit 1190 Kalorien pro Portion ist Gyros-Teller kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Teller?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Teller?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 202 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (Ringform), Gyrosfleisch, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros-Teller abzutrainieren?
- Joggen: ~136 Min
- Radfahren: ~157 Min
- Gehen: ~291 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Teller?
- kcal: 60% des Tagesbedarfs
- Fett: 110% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
