Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki enthält 1081 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 64g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch Gyros | 250 g | 612.5 | 42.5 | 2.5 | 55 |
| Bratkartoffeln (Scheiben) | 150 g | 232.5 | 10.5 | 31.5 | 3 |
| Djuvec Reis | 100 g | 146 | 4 | 24 | 3.5 |
| Tzatziki Sauce | 50 ml | 77.5 | 5.5 | 4 | 3 |
| Zwiebeln (roh) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch Gyros · Bratkartoffeln (Scheiben) · Djuvec Reis · Tzatziki Sauce · Zwiebeln (roh)
Wie schneidet Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | -38 kcal, weniger Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -330 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | -184 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | -75 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1081 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 24%, Protein 24%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch Gyros, Bratkartoffeln (Scheiben), Djuvec Reis
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~265 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Bratkartoffeln, Reis und Tzatziki?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
