Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat Kalorien & Nährwerte
Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat enthält 977 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 54g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch (Schwein) | 150 g | 390 | 28 | 3 | 30 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 12 | 40 | 4 |
| Tzatziki | 80 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Feta | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch (Schwein) · Bratkartoffeln · Tzatziki · Feta · Gurke · Tomate · Rote Zwiebel · Petersilie
Wie schneidet Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -226 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +619 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat | 545g | 751 | 43g | -226 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat | 870g | 2110 | 91g | +1133 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat gesund?
In Maßen. Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat ist kalorienreich mit 161 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat gut zum Abnehmen?
Mit 977 Kalorien pro Portion ist Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 22%, Protein 21%
- Energiedichte: 161 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyrosfleisch (Schwein), Bratkartoffeln, Feta
Wie lange dauert es, Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Teller mit Bratkartoffeln, Tzatziki und Bauernsalat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
