Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat Kalorien & Nährwerte
Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat enthält 1152 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 87g Fett, 44g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Bratkartoffeln | 200 g | 300 | 15 | 35 | 4 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Krautsalat | 50 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.5 | 1 |
| Paprika | 10 g | 3 | 0.05 | 0.5 | 0.1 |
| Mayonnaise | 40 g | 280 | 30 | 1 | 0.5 |
| Knoblauchsauce | 20 g | 100 | 10 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch · Bratkartoffeln · Eisbergsalat · Krautsalat · Erbsen · Paprika · Mayonnaise · Knoblauchsauce
Wie schneidet Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -401 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +444 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat | 545g | 751 | 43g | -401 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat | 870g | 2110 | 91g | +958 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat gesund?
In Maßen. Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat ist kalorienreich mit 215 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1152 Kalorien pro Portion ist Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 15%, Protein 17%
- Energiedichte: 215 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyrosfleisch, Bratkartoffeln, Mayonnaise
Wie lange dauert es, Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~132 Min
- Radfahren: ~152 Min
- Gehen: ~282 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Teller mit Bratkartoffeln und Salat?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 125% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
