Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki enthält 807 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 40g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegyros | 200 g | 466 | 34 | 2 | 38 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Tzatziki | 80 ml | 108 | 8 | 4 | 5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegyros · Bratkartoffeln · Tzatziki · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -56 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +199 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +789 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln | 570g | 1175 | 57g | +368 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 807 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 20%, Protein 23%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegyros, Bratkartoffeln, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~92 Min
- Radfahren: ~106 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Bratkartoffeln und Tzatziki?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
