Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki enthält 1006 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 51g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Gyros) | 250 g | 612.5 | 42.5 | 2.5 | 55 |
| Djuvec-Reis | 150 g | 240 | 6 | 42 | 4.5 |
| Tzatziki | 100 ml | 145 | 11 | 5 | 6.5 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Gyros) · Djuvec-Reis · Tzatziki · Rote Zwiebeln
Wie schneidet Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +37 kcal, weniger Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -255 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | -109 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +0 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1006 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 20%, Protein 27%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Gyros), Djuvec-Reis, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~115 Min
- Radfahren: ~133 Min
- Gehen: ~246 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Djuvec-Reis und Tzatziki?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
