Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki enthält 712 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 26g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch (Schwein) | 200 g | 464 | 32 | 4 | 40 |
| Krautsalat | 150 g | 120 | 6 | 14 | 2.5 |
| Tzatziki | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Zwiebeln | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.5 |
| Tomate | 30 g | 5.4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch (Schwein) · Krautsalat · Tzatziki · Zwiebeln · Tomate · Gurke
Wie schneidet Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +331 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | +39 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +294 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +884 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 712 Kalorien pro Portion ist Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 15%, Protein 26%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gyrosfleisch (Schwein), Krautsalat, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Teller mit Krautsalat und Tzatziki?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
