Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki enthält 619 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 14g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Gyros Art) | 200 g | 466 | 34 | 2 | 38 |
| Krautsalat | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Tzatziki | 50 g | 62 | 4 | 3 | 3.5 |
| Zwiebelringe | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Gyros Art) · Krautsalat · Tzatziki · Zwiebelringe
Wie schneidet Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +424 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | +132 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | +278 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +387 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 619 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 9%, Protein 28%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Gyros Art), Krautsalat, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Krautsalat und Tzatziki?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
