Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki enthält 1214 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 85g Fett, 71g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 150 g | 348 | 24 | 3 | 30 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Mayonnaise | 40 ml | 284 | 31 | 1 | 0.2 |
| Krautsalat | 80 g | 68 | 4 | 7 | 1 |
| Tzatziki | 50 ml | 65 | 4.5 | 3 | 3 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Pommes Frites · Mayonnaise · Krautsalat · Tzatziki · Zwiebeln · Gurkenscheibe
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -463 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | -208 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +382 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln | 570g | 1175 | 57g | -39 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1214 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 23%, Protein 14%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyros (Schweinefleisch), Mayonnaise
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~139 Min
- Radfahren: ~160 Min
- Gehen: ~297 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes, Krautsalat und Tzatziki?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 121% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
