Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat enthält 1266 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 71g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegyros | 200 g | 466 | 34 | 2 | 38 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Tzatziki | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Krautsalat | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Souvlaki Spieß | 80 g | 164 | 8 | 1 | 22 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegyros · Pommes Frites · Tzatziki · Krautsalat · Zwiebeln · Souvlaki Spieß
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | -223 kcal, weniger Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -515 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | -369 kcal, gleich viel Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | -260 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1266 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 22%, Protein 24%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegyros, Pommes Frites, Souvlaki Spieß
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~145 Min
- Radfahren: ~167 Min
- Gehen: ~310 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes, Tzatziki und Krautsalat?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
