Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki enthält 1179 Kalorien pro Portion (59% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 92g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 200 g | 466 | 34 | 2 | 38 |
| Pommes frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Pitabrot | 60 g | 165 | 3 | 30 | 4.5 |
| Tzatziki | 80 ml | 104 | 8 | 4 | 4 |
| Tomatenscheiben | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Pommes frites · Pitabrot · Tzatziki · Tomatenscheiben
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | -136 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -428 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | -282 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | -173 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1179 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 31%, Protein 19%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros (Schweinefleisch), Pommes frites, Pitabrot
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~135 Min
- Radfahren: ~155 Min
- Gehen: ~289 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes, Pita und Tzatziki?
- kcal: 59% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
