Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki enthält 952 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 82g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegyros | 150 g | 343.5 | 22.5 | 1.5 | 33.75 |
| Pommes Frites | 120 g | 374.4 | 18 | 48 | 4.8 |
| Langkornreis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Tzatziki | 80 g | 104 | 8 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegyros · Pommes Frites · Langkornreis · Tzatziki
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -201 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +54 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +644 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln | 570g | 1175 | 57g | +223 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 952 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 34%, Protein 20%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Schweinegyros, Langkornreis
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes, Reis und Tzatziki?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
