Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat enthält 1076 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 68g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegyros | 200 g | 466 | 34 | 2 | 38 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Krautsalat | 100 g | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Tzatziki | 60 ml | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Gurkenscheibe | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Tomatenspalte | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Olive | 5 g | 6 | 0.6 | 0 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegyros · Pommes Frites · Krautsalat · Tzatziki · Gurkenscheibe · Tomatenspalte · Olive
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | -33 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -325 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | -70 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +520 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 1076 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 25%, Protein 19%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegyros, Pommes Frites, Krautsalat
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes und Krautsalat?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
