Gyros Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Pommes und Salat enthält 1169 Kalorien pro Portion (58% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 94g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegyros | 200 g | 466 | 34 | 4 | 36 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 57 | 4.5 |
| Tzatziki | 50 ml | 65 | 4.5 | 3.5 | 2.5 |
| Gemischter Salat | 100 g | 25 | 0.2 | 4 | 1.5 |
| Pita Brot | 40 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Peperoni | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Salatdressing (Joghurt-Basis) | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegyros · Pommes Frites · Tzatziki · Gemischter Salat · Pita Brot · Rote Zwiebeln · Peperoni · Salatdressing (Joghurt-Basis)
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -418 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | -163 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +427 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln | 570g | 1175 | 57g | +6 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 94g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1169 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegyros, Pommes Frites, Pita Brot
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~134 Min
- Radfahren: ~154 Min
- Gehen: ~286 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 58% des Tagesbedarfs
- Fett: 93% des Tagesbedarfs
- KH: 47% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
