Gyros-Teller mit Pommes und Salat Kalorien & Nährwerte
Gyros-Teller mit Pommes und Salat enthält 1223 Kalorien pro Portion (61% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 88g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Teller mit Pommes und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch (Schwein) | 180 g | 486 | 36 | 0 | 39.6 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Krautsalat (Rotkohl) | 50 g | 30 | 1.5 | 3 | 0.5 |
| Grüner Salat | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Gurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Joghurt-Kräuter) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch (Schwein) · Zwiebeln · Champignons · Pommes Frites · Krautsalat (Rotkohl) · Grüner Salat · Tomaten · Gurken · Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Gyros-Teller mit Pommes und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +373 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gericht mit Gyros, Calamari und Reis | 1030g | 1824 | 111g | +601 kcal, mehr Protein |
| Griechisches Gyros-Pita mit Süßkartoffelpommes und Makkaroni mit Feta | 870g | 1898 | 75g | +675 kcal, mehr Protein |
| Gyros Power Bowl | 572g | 512 | 49g | -711 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Teller mit Pommes und Salat gesund?
In Maßen. Gyros-Teller mit Pommes und Salat ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 88g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Teller mit Pommes und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1223 Kalorien pro Portion ist Gyros-Teller mit Pommes und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Teller mit Pommes und Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Teller mit Pommes und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 29%, Protein 17%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyrosfleisch (Schwein), Salatdressing (Joghurt-Kräuter)
Wie lange dauert es, Gyros-Teller mit Pommes und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~140 Min
- Radfahren: ~161 Min
- Gehen: ~300 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Teller mit Pommes und Salat?
- kcal: 61% des Tagesbedarfs
- Fett: 104% des Tagesbedarfs
- KH: 44% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
