Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki enthält 1293 Kalorien pro Portion (65% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 80g Fett, 84g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyrosfleisch (Schwein) | 180 g | 540 | 40 | 0 | 40 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Tzatziki | 80 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Salatblatt (Garnitur) | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyrosfleisch (Schwein) · Pommes Frites · Tzatziki · Rote Zwiebeln · Salatblatt (Garnitur)
Wie schneidet Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -542 kcal, gleich viel Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +303 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Kartoffeln und Salat | 545g | 751 | 43g | -542 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Pommes und Salat | 870g | 2110 | 91g | +817 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki ist kalorienreich mit 261 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 1293 Kalorien pro Portion ist Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 26%, Protein 18%
- Energiedichte: 261 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gyrosfleisch (Schwein), Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~148 Min
- Radfahren: ~171 Min
- Gehen: ~317 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros-Teller mit Pommes und Tzatziki?
- kcal: 65% des Tagesbedarfs
- Fett: 114% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
