Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln enthält 1000 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 64g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros Fleisch (Schwein) | 200 g | 464 | 32 | 4 | 40 |
| Pommes Frites | 150 g | 435 | 21 | 54 | 6 |
| Zwiebeln (roh) | 40 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Tzatziki / Knoblauchsauce | 50 ml | 85 | 7 | 3 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros Fleisch (Schwein) · Pommes Frites · Zwiebeln (roh) · Tzatziki / Knoblauchsauce
Wie schneidet Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +43 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -249 kcal, gleich viel Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +6 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +596 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln ist kalorienreich mit 227 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 1000 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 26%, Protein 20%
- Energiedichte: 227 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros Fleisch (Schwein), Pommes Frites, Tzatziki / Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~132 Min
- Gehen: ~245 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Pommes und Zwiebeln?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
