Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 50g Kohlenhydraten und 65g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gyros (Schweinefleisch) | 250 g | 612.5 | 42.5 | 2.5 | 55 |
| Tomatenreis | 150 g | 246 | 6 | 42 | 6 |
| Tzatziki | 60 g | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 2.4 | 0.6 |
| Lollo Rosso Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gyros (Schweinefleisch) · Tomatenreis · Tzatziki · Rote Zwiebeln · Lollo Rosso Salatblatt
Wie schneidet Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -199 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +56 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller | 790g | 1596 | 74g | +646 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Gyros-Teller mit Calamari und Nudeln | 570g | 1175 | 57g | +225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 65g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki?
Eine Portion enthält 65g Protein, das sind etwa 65% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 21%, Protein 27%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gyros (Schweinefleisch), Tomatenreis, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Tomatenreis und Tzatziki?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 65% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
