Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki enthält 434 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 7g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleisch (Gyros Art) | 150 g | 345 | 25 | 2 | 28 |
| Tzatziki | 60 ml | 78 | 6 | 3 | 3 |
| Zwiebelringe | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Tomatenscheibe | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleisch (Gyros Art) · Tzatziki · Zwiebelringe · Tomatenscheibe
Wie schneidet Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +609 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | +317 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | +463 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +572 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 434 Kalorien und 31g Protein hält Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 7%, Protein 29%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinefleisch (Gyros Art), Tzatziki, Zwiebelringe
Wie lange dauert es, Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~50 Min
- Radfahren: ~57 Min
- Gehen: ~106 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros Teller mit Zwiebeln und Tzatziki?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
