Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki enthält 908 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 50g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinegyros | 200 g | 464 | 32 | 4 | 40 |
| Bratkartoffeln | 150 g | 225 | 9 | 32 | 4 |
| Tzatziki | 100 ml | 134 | 10 | 5 | 6 |
| Krautsalat | 100 g | 85 | 5 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinegyros · Bratkartoffeln · Tzatziki · Krautsalat
Wie schneidet Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Crêpe Gyros (BIG) mit Tzatziki und Kartoffelscheiben | 580g | 1043 | 54g | +135 kcal, mehr Protein |
| Griechische Hähnchen-Gyros-Schale mit Kartoffeln und Tzatziki | 545g | 751 | 49g | -157 kcal, weniger Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Bratkartoffeln | 550g | 897 | 73g | -11 kcal, mehr Protein |
| Griechischer Grillteller mit Gyros, Souvlaki und Tomatenreis | 550g | 1006 | 76g | +98 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki gesund?
In Maßen. Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki gut zum Abnehmen?
Mit 908 Kalorien pro Portion ist Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinegyros, Bratkartoffeln, Tzatziki
Wie lange dauert es, Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~222 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gyros mit Bratkartoffeln, Krautsalat und Tzatziki?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
