Hähnchen mit Cashewkernen und Reis Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Cashewkernen und Reis enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 62g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Cashewkernen und Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis (gekocht) | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Cashewkerne | 15 g | 85 | 7 | 4.5 | 2.5 |
| Pilze (z.B. Champignons) | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.8 |
| Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Süß-Sauer-Soße | 50 ml | 60 | 1 | 12 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis (gekocht) · Hähnchenbrust (gebraten) · Cashewkerne · Pilze (z.B. Champignons) · Paprika · Zwiebeln · Süß-Sauer-Soße
Wie schneidet Hähnchen mit Cashewkernen und Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +1167 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | +206 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +1290 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Cashewkernen und Reis gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Hähnchen mit Cashewkernen und Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Hähnchen mit Cashewkernen und Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 558 Kalorien und 38g Protein hält Hähnchen mit Cashewkernen und Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Cashewkernen und Reis?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Cashewkernen und Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 45%, Protein 28%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust (gebraten), Reis (gekocht), Cashewkerne
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Cashewkernen und Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Cashewkernen und Reis?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
