Hähnchen mit Couscous und Salat Kalorien & Nährwerte
Hähnchen mit Couscous und Salat enthält 1435 Kalorien pro Portion (72% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 120g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchen mit Couscous und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenschenkel (frittiert) | 250 g | 750 | 55 | 15 | 45 |
| Couscous | 200 g | 280 | 2 | 55 | 10 |
| Blattsalat | 80 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Joghurt-Dressing) | 40 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Hummus | 50 g | 150 | 10 | 10 | 5 |
| Fritz-Kola | 330 ml | 140 | 0 | 35 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenschenkel (frittiert) · Couscous · Blattsalat · Salatdressing (Joghurt-Dressing) · Hummus · Fritz-Kola
Wie schneidet Hähnchen mit Couscous und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Amerikanisches Frühstück mit Hähnchen und Waffeln | 660g | 1725 | 76g | +290 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Bowl mit knusprigem Hähnchen | 445g | 764 | 32g | -671 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Bowl mit Spiegelei und Hähnchen, dazu Pommes und Chicken Nuggets | 1102g | 1848 | 80g | +413 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -998 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchen mit Couscous und Salat gesund?
In Maßen. Hähnchen mit Couscous und Salat ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 120g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchen mit Couscous und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1435 Kalorien pro Portion ist Hähnchen mit Couscous und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchen mit Couscous und Salat?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchen mit Couscous und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenschenkel (frittiert), Couscous, Hummus
Wie lange dauert es, Hähnchen mit Couscous und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~164 Min
- Radfahren: ~189 Min
- Gehen: ~351 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchen mit Couscous und Salat?
- kcal: 72% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
