Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse enthält 1462 Kalorien pro Portion (73% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 180g Kohlenhydraten und 115g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 250 g | 275 | 5.5 | 0 | 55 |
| Rote Linsen | 200 g | 680 | 2 | 116 | 48 |
| Ofenkartoffel | 150 g | 116 | 0.15 | 26.4 | 3 |
| Karotte | 120 g | 49 | 0.24 | 11.52 | 1.08 |
| Porree | 100 g | 61 | 0.3 | 14.1 | 1.5 |
| Rote Chilischote | 10 g | 4 | 0.04 | 0.88 | 0.19 |
| Salbei/Thymian | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Kochsahne | 150 g | 225 | 22.5 | 4.5 | 4.5 |
| Gewürzmischung Paprika | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.3 |
| Gewürzmischung Muskat | 5 g | 26 | 1.7 | 2 | 0.5 |
| Hühnerbrühe | 4 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Rote Linsen · Ofenkartoffel · Karotte · Porree · Rote Chilischote · Salbei/Thymian · Kochsahne · Gewürzmischung Paprika · Gewürzmischung Muskat · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | -327 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln | 1150g | 2063 | 137g | +601 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln | 1186g | 1233 | 98g | -229 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Pommes und Caesar-Salat | 540g | 1132 | 54g | -330 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse gesund?
In Maßen. Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 115g Protein und 180g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1462 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse?
Eine Portion enthält 115g Protein, das sind etwa 115% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 49%, Protein 31%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet, Kochsahne
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~167 Min
- Radfahren: ~193 Min
- Gehen: ~358 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse?
- kcal: 73% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 90% des Tagesbedarfs
- Protein: 115% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
