Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln enthält 2063 Kalorien pro Portion (103% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 208g Kohlenhydraten und 137g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet in Lake | 375 g | 435 | 15 | 0 | 75 |
| braune Linsen | 585 g | 667 | 6 | 105 | 45 |
| Ofenkartoffel | 2 g | 300 | 0 | 60 | 6 |
| Karotte | 3 g | 100 | 0 | 20 | 2 |
| Porree | 2 g | 60 | 0 | 12 | 2 |
| rote Chilischote | 0.75 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Salbei/Thymian | 15 g | 10 | 1 | 1 | 1 |
| Kochsahne | 150 ml | 450 | 45 | 6 | 4 |
| Gewürzmischung „Hello Paprika“ | 4 g | 10 | 1 | 1 | 0 |
| Gewürzmischung „Hello Muskat“ | 7.5 g | 25 | 2 | 2 | 1 |
| Hühnerbrühe | 6 g | 5 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet in Lake · braune Linsen · Ofenkartoffel · Karotte · Porree · rote Chilischote · Salbei/Thymian · Kochsahne · Gewürzmischung „Hello Paprika“ · Gewürzmischung „Hello Muskat“ · Hühnerbrühe
Wie schneidet Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cajun Hähnchenbrustfilet und Garnelen | 1851g | 1135 | 141g | -928 kcal, mehr Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Gemüse | 1001g | 1462 | 115g | -601 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Ofenkartoffeln | 1186g | 1233 | 98g | -830 kcal, weniger Protein |
| Hähnchenbrustfilet mit Pommes und Caesar-Salat | 540g | 1132 | 54g | -931 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln gesund?
In Maßen. Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln ist kalorienreich mit 179 kcal/100 g. Mit 137g Protein und 208g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 2063 Kalorien pro Portion ist Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln?
Eine Portion enthält 137g Protein, das sind etwa 137% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 40%, Protein 29%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: braune Linsen, Kochsahne, Hähnchenbrustfilet in Lake
Wie lange dauert es, Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~236 Min
- Radfahren: ~272 Min
- Gehen: ~505 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Hähnchenbrustfilet mit Linsen und Kartoffeln?
- kcal: 103% des Tagesbedarfs
- Fett: 100% des Tagesbedarfs
- KH: 104% des Tagesbedarfs
- Protein: 137% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
